Lakukan Hal Ini agar Tidak Memperparah Diabetes Saat Cuaca Panas

Lakukan Hal Ini agar Tidak Memperparah Diabetes Saat Cuaca Panas
Lakukan Hal Ini agar Tidak Memperparah Diabetes Saat Cuaca Panas

Tidak hanya makanan yang bisa mencelupkan kadar gula Anda dalam darah, yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia, kau juga memperhatikan cuaca panas karena dapat memperburuk gejala diabetes pada kebanyakan orang lebih buruk.

Bahkan, cuaca panas dapat merusak kesehatan tubuh diabetes melalui berbagai cara yang tak terduga Hello Kesehatan melaporkan.

1. Hot cuaca membuat dehidrasi

Hot cuaca rentan terhadap dehidrasi. Namun, memiliki diabetes itu sendiri membuat Anda cenderung terutama untuk lebih mudah dan cepat mengalami dehidrasi daripada yang lain.

Gejala diabetes Anda sering menyebabkan rasa haus, keringat berlebihan, dan sering buang air kecil, yang kemudian membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Dehidrasi, pada gilirannya, dapat meningkatkan kadar glukosa darah yang selanjutnya dapat memperburuk gejala diabetes Anda.

Apalagi jika Anda termasuk pengguna insulin, dehidrasi dapat mengurangi pasokan darah ke kulit, yang mengurangi penyerapan insulin setelah disuntik.

2. Diabetes merek keringat sulit

Keringat adalah cara alami tubuh untuk didinginkan peningkatan suhu yang ekstrim. Ketika menguap (mengering) pada kulit Anda, keringat akan menghapus panas dan mendinginkan Anda.

Namun demikian, kombinasi dari cuaca dan udara lembab hangat yang membuat musim kemarau membuat Anda terus merasakan panas. Hal ini membuat tubuh lebih sulit untuk mendinginkan karena keringat tidak dapat menguap dengan baik.

Selain itu, kerusakan pembuluh darah dan saraf yang disebabkan oleh diabetes dapat merusak kelenjar keringat dari tubuh sehingga Anda tidak dapat berkeringat bila diperlukan.

Kondisi ini dapat menyebabkan panas kelelahan dan stroke panas adalah keadaan darurat medis.

3. cuaca hangat mengganggu respon insulin

Cuaca ekstrem panas dapat mengganggu bagaimana organisasi tubuh, produksi dan penggunaan insulin. Hal ini dapat meningkatkan risiko gula dalam darah meningkat tajam (hiperglikemia) atau bahkan menurun tiba-tiba turun (hipoglikemia).

Setiap orang dengan diabetes mungkin memiliki respon yang berbeda terhadap perubahan suhu ekstrim. Pada beberapa orang, cuaca panas dapat menyebabkan pembuluh darah membesar. Pelebaran pembuluh darah dapat mempercepat penyerapan insulin, yang mengarah ke gula darah rendah (hipoglikemia).

Mengutip diabetes.co.uk, risiko hipoglikemia karena cuaca panas cenderung lebih tinggi pada penderita diabetes yang mengkonsumsi obat yang menurunkan gula darah.

Sementara segelintir orang lain bahkan lebih rentan terhadap kenaikan tiba-tiba gula darah selama latihan selama musim kemarau. Memang, stres menyebabkan panas pada metabolisme glukosa dalam sistem darah.

4. Polusi udara memperburuk peradangan

Di Indonesia, cuaca sangat panas juga dipengaruhi oleh polusi udara dari emisi kendaraan. Polutan yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan.

“Stres Pemicu Peradangan oksidatif adalah dasar dari hasil dari semua penyakit metabolik kronis (termasuk diabetes),” kata prof.Dr.dr.Ketut Suastika, SPPD-KEMD, Ketua PB PERKENI (Masyarakat Indonesia endokrinologi) saat ditemui oleh tim Hello kesehatan pada bulan Agustus dan kemudian ke kota Hall Jakarta saat upacara penandatanganan program “kota Ganti diabetes”.

lingkungan stres emosional menghadapi cuaca hangat dan kemacetan lalu lintas juga meningkatkan peradangan dalam tubuh. Lebih peradangan yang terjadi pada tubuh penderita diabetes akan semakin menyebabkan resistensi insulin.

Dan sebaliknya. Selama tubuh resisten terhadap insulin, itu memicu peradangan yang lebih parah. resistensi insulin meningkat secara dramatis gula dalam darah yang memperburuk gejala diabetes.

5. Cuaca panas kaki sensitif berjamur
Selama musim kering, Anda bisa berkeringat kaki deras sehingga tetap lembab sepanjang waktu. Apalagi jika Anda terus-menerus memakai sepatu tertutup. Kondisi basah dalam pertumbuhan jamur kulit yang menyebabkan infeksi.

Tips mengendalikan gejala diabetes selama musim kemarau
adalah kelompok lansia orang yang paling berisiko dari gula masalah darah dalam cuaca panas. Namun, orang dengan diabetes dari segala usia harus tinggal saat ini dan mengantisipasi bahaya.

-Dirangkum CDC AS dan sumber-sumber lain, menurut cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol gejala diabetes selama musim kemarau:

-Sering sering minum air, bahkan jika Anda tidak haus, sehingga Anda tidak dehidrasi.

-Hindari alkohol dan minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman energi dan minuman olahraga. Minuman ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan gula darah cairan dan peningkatan.

gula darah -Cek sebelum, selama dan setelah Anda bergerak.

-Anda mungkin perlu mengubah dosis insulin, tetapi berkonsultasi dengan dokter Anda. Jangan mengubah dosis insulin tanpa izin dokter.

-Kenakan pakaian longgar, yang dibuat segar, dan warna cahaya yang tidak mudah overheat.

Memakai tabir surya dan topi -Selalu bepergian panjang di luar. The sunburn (kulit terbakar) dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

-Pergi jauh di ruangan ber-AC ketika mulai terlalu panas. Dalam cuaca sangat panas, kipas memakai mendinginkan tubuh saja tidak cukup.

-Simpan obat Anda terhadap diabetes, termasuk insulin, di tempat yang jauh dari sinar matahari. Obat bisa rusak jika terkena panas langsung. Jangan pernah meninggalkan obat di dalam mobil.

gejala gejala -Pelajari hipoglikemia dan hiperglikemia untuk langkah-langkah perawatan. yg bersifat lebih dulu

-Olahraga di ruang dingin untuk menghindari risiko stroke panas.

Lakukan ini secara teratur untuk menghindari memperparah gejala diabetes dalam cuaca panas.

Ahli Ingatkan Bahaya Koma Diabetes, Ini Penyebabnya